Competión Interna de RockOMadrid

En la tercera semana de Marzo del 2013 hemos comenzamos la primera competición interna del rocódromo para todas [email protected] [email protected]

La valoración esta competición es muy positiva, donde hemos visto a la gente con mucha ganas de participar.

Liga rockOMadrid se ha realizado los días 13 y 14 de marzo, aunque seguro que estamos más de una semana intentando los bloques no nos han salido durante esos días. Esta Liga es exclusiva para socios/as.

La 1ª compe ha tenido  lugar durante las clases de entrenamiento del miércoles y el jueves y ha consistido en:

  •   3 niveles de bloques.
  •   Categoría femenina y masculina.
  •   6 bloques por categoría y nível.
  •   Cada bloque vale 6 puntos.
  •   Cada bloque se puede probar hasta 3 veces.

 

Esta es la primera de las tres compes que tendrá la liga rockOMadrid. Próxima pruebas en junio y octubre.

Entrenamientos turno de mañana

Grupo de mañana.

Os dejamos fotos del grupo de entrenamiento de la mañana los martes y jueves de 11:00 a 12:30.

Este grupo lo lleva Kymy de la Peña y como se puede ver es uno de los grupos fuerte del rocodromo.

Las fotos están tomadas en la sala grande del rocodromo.

El día 13 y 14 de marzo comienza la competición interna del rockOMadrid. Espero que os guste y disfrutéis de la competición.

 

 

 

Próximas actividades en roca

Curso de iniciación a la escalada deportiva
27 y 28 de Enero.

Descripción: Curso de iniciación a la escalada deportiva ( escalada con arnés, cuerda y casco ).
Este curso dota al cursillista de los conocimientos necesarios para poder escalar vías de iniciación con total seguridad. Se tratan los siguientes contenidos: material específico ( arnés, cintas express, mosquetones, dispositivo de frenado, cuerda, casco ) cabuyería ( ocho simple, ocho doble, gaza de ocho, doble pescador. Maniobras básicas: Aseguramiento y descenso del compañero, técnica de chapaje, montaje de descuelgue, desmontaje de descuelgues, abandono de vía en punto intermedio. El técnico deportivo impartirá una formación teórica y práctica de dos días en vías de pura iniciación. (  No se enseña la técnica gestual de escalada )
Hora de quedada: 09:00 Lugar: Calle Monasterio de Leyre, 9 ( Madrid ) RockOMadrid.
Material obligatorio: Mochila de 40 litros, y Vestimenta acorde a la meteorología.
Material aconsejado: comida (bocata, fruta y agua )
Técnico deportivo encargado: Eduardo Calzada
Horario fin de curso: 16:00 Aproximadamente.
Precio del curso: 87€ por persona
Participantes necesarios: Mínimo 5 personas
El pago debe efectuarse una semana antes del día de la actividad.
Queda incluido: Formación de dos días del técnico deportivo, material personal y colectivo ( excepto pies de gato ), seguro de accidente, y seguro de responsabilidad civil.
No está incluido:  el transporte al lugar, ni la comida.

Sábado 13 de Enero clase de técnica gestual en Zarzalejo.
Escalada en bloque.

Descripción: Salida dirigida de escalada en bloque ( baja altura y caída en colchoneta)
Clase de técnica gestual en Zarzalejo, roca natural ( granito ).

El técnico deportivo impartirá una sesión de técnica gestual específica de bloque.
Apoyos de pie, adherencias, talonajes, tipos de agarre, técnicas específicas como el mantle, salidas de bloques, protección de caídas ( porteo ), preparación de la zona ( colocación de colchonetas y porteadores ).

Hora de quedada: 09:50 Lugar: Zarzalejo.
Material obligatorio: Pies de gato, crashpad, magnesio, magnesera, ropa cómoda de abrigo ( pantalón largo, ropa térmica, chaqueta de abrigo, guantes y gorro ).
Material aconsejado: comida (bocata, fruta y agua ), esparadrapo y cepillo.

Técnico deportivo encargado: Jorge Matarranz

Hora de Inicio: 10:00 Hora de fin: 15:00 aproximadamente.

Precio de la actividad: 30€ por persona
Participación mínima:  6 personas
El pago debe efectuarse una semana antes del día de la actividad.


Queda incluido: Servicio del técnico deportivo, 2 crashpad, seguro de accidente, y seguro de responsabilidad civil.

No está incluido:  el transporte, la comida, ni el material personal ( pies de gato, magnesio, etc )

Septiembre escalada clásica en Asturias!
¡Sur directa de los Martinez!

INFORMACIÓN:

Fecha propuesta 23 y 24 de septiembre
Precio: 215€ por persona.
Dificultad: Baja
Vía de escalada: Sur directa de los Martinez

Descripción:
Sábado: Traslado hasta collado de Pandébano, aproximación y pernocta en el refugio Vega Urriellu
Domingo: Escalada cara Sur directa de los Martinez , descenso al collado de Pandébano y traslado a Madrid.


Material obligatorio:
– Mochila de unos (40L)
– Agua y comida para el Sábado y Domingo.
– Gafas de sol y protección solar
– Saco de dormir y esterilla
– Pies de gato


Incluye:
– Material específico.
– Técnico deportivo de escalada titulado.
– Seguro de accidentes.
– Seguro de Responsabilidad civil.

– Gastos de Refugio


No Incluye:
– Gastos de desplazamiento.

Interesados Comunicarlo en recepción ó email a [email protected] ó llamar al 692503272

NORMATIVA LIGA DE BOULDER INTERROCÓDROMOS DE MADRID 2013

Fechas y Horarios:

  1. Salamandra (26/01/12) de 10:00 a 22:00 en 3 rondas (1a10:00-14:00, 2a14:00-18:00, 3a18:00-22:00)
  2. The Climb (23/02/12)de 10:00 a 22:00 en 3 rondas (1a10:00-14:00, 2a14:00-18:00, 3a18:00-22:00)
  3. UrbanMonkey (16/03/12) de 10:00 a 22:00 en 3 rondas (1a10:00-14:00, 2a14:00-18:00,  3a18:00-22:00)
  4. KingKong (13/04/12) de 14:00 a 2:00 en 3 rondas (1a14:00-18:00, 2a18:00-22:00, 3a22:00- 2:00) En caso de no poder ir en estos horarios, se dará la posibilidad de llamar al centro para hacer la competición a lo largo de la mañana.
  5. BoulderKing (11/05/12) ) de 10:00 a 22:00 en 3 rondas (1a10:00-14:00, 2a14:00-18:00, 3a18:00-22:00)
  6. Rocomadrid (1/06/12) de 10:00 a 22:00 en 3 rondas (1a10:00-14:00, 2a14:00-18:00, 3a18:00-22:00)

Categorías:

  1. Masculina juvenil (13-15 años ambos incluidos)
  2. Femenina juvenil (13-15 años ambos incluidos)
  3. Masculina adultos (16-39 años ambos incluidos)
  4. Femenina adultos (16-39 años ambos incluidos)
  5. Masculina veteranos (40 en adelante)
  6. Femenina veteranas (40 en adelante)

Normativa y Formato General:

  • La LIGA DE BOULDER INTERROCÓDROMOS DE MADRID 2013 consta de 6 pruebas puntuables.
  • La modalidad de escalada para todos los eventos es Boulder.
  • Las pruebas constan de 20 itinerarios marcados con grados diferentes desde 4b (escala FB)hasta el 7c+/8a (*Tabla Graduación Aproximada).
  • El carácter es amateur y sólo participan en los eventos socios de los rocódromos adscritos.
  • La inscripción se realizará en el rocódromo en el que se es socio y será para las 6 pruebas de la liga. En el momento de la inscripción, se reservarán los turnos en los que se competirá en cada una de las pruebas. Existirán 3 turnos para cada prueba y las plazas para un mismo turno son limitadas.
  • Para cada una de las categorías, el ranking lo determina la suma de las puntuaciones de cada prueba, por lo tanto, ganará el que más puntos obtenga al final (la puntuación de cada competición se asignará según la puntuación detallada en la *Tabla adjunta).
  • Las puntuaciones, tanto de cada prueba como globales, serán publicadas a la finalización de cada prueba en la web http://ligainterrocodromosmadrid.blogspot.com.es/
  • Cada participante dispondrá de una tarjeta con 20 casillas en cada una de las cuales aparece el número del itinerario y la puntuación de dicho itinerario. A su vez los itinerarios estarán perfectamente indicados en los muros de escalada.
  • La ejecución de cada bloque será firmada por otro competidor.
  • El tiempo del que se dispondrá para realizar todos los bloques es de 2 horas 30 minutos. Se marcará la hora de inicio a la entrega de la tarjeta y una vez devuelta por el participante, se marcará la hora de fin.
  • El número de intentos no será tenido en cuenta.
  • Para que un bloque pueda ser dado como válido y por lo tanto, firmado por otro competidor, no se podrá tocar ningún elemento diferente de los marcados salvo el propio panel. No son válidos los agujeros de tornillería ni otros elementos no diseñados para la escalada como chapas, etc
  •  Tocar o incluso rozar la colchoneta u otro elemento en el suelo o apoyo invalidará el bloque. Asimismo, también invalida el bloque tocar al competidor mientras escala.
  • Será obligatorio dominar la última presa con las dos manos durante, al menos, dos segundos.
  • Se evitarán las aglomeraciones y se dejará espacio para caer a las personas que se encuentren escalando.
  • No se dejarán magneseras, cepillos, ni ningún otro objeto en las zonas de escalada.
  • Cada rocódromo añadirá las normas que considere necesarias para la realización de la competición de forma segura y ordenada en su sala.

    *Tabla de Graduación Aproximada y Puntuación:

No

GRADO ESTIMADO FB

PUNTUACIÓN

BLOQUE 1

4B aprox.

2

BLOQUE 2

4C aprox.

2

BLOQUE 3

5A aprox.

3

BLOQUE 4

5B aprox.

3

BLOQUE 5

5B aprox.

3

BLOQUE 6

5C aprox.

4

BLOQUE 7

5C aprox.

4

BLOQUE 8

6A aprox.

4

BLOQUE 9

6A aprox.

4

BLOQUE 10

6A+ aprox.

4

BLOQUE 11

6A+ aprox.

4

BLOQUE 12

6B aprox.

5

BLOQUE 13

6B+ aprox.

5

BLOQUE 14

6C aprox.

6

BLOQUE 15

6C+ aprox.

6

BLOQUE 16

7A aprox.

6

BLOQUE 17

7A aprox.

6

BLOQUE 18

7A+/7B aprox.

6

BLOQUE 19

7B+/7C aprox.

7

BLOQUE 20

7C+/8A aprox.

9

Curso de iniciación a la escalada 17 y 18 de noviembre

Los días 17 y 18 de noviembre, repetimos el curso de iniciación a la escalada con nuestro profesor Curro Gonzalez.

Curro, que és titulado Técnico Deportivo de Alta Montaña, nivel II, te enseñará técnicas de seguridad y escalada en adherencia y en roca caliza. Curro ha encadenado vías de grado 8a y ha participado entre otras en expediciones en Kenia, en Nepal, en Groenlandia, Alaska, Patagonia y Siberia. ¡Aprovecha la oportunidad!

Si quieres saber más sobre Curro, puedes visitar su página www.currogonzalez.es

 

 

 

 

¿QUIÉN LO PUEDE REALIZAR?

Recomendado para todos aquellos que no hayan escalado en roca o lo hayan hecho en muy pocas ocasiones.

OBJETIVOS

Visitar dos zonas de escalada de referencia en la Comunidad de Madrid bajo la supervisión de un profesor experto, adquirir o mejorar conocimientos sobre técnica y seguridad escalando en roca, y disfrutar de las anécdotas que Curro te podrá contar sobre sus múltiples desafíos en lugares remotos.

CONTENIDOS

Conocimiento de dos de las zonas de escalada más importantes de la Comunidad de Madrid, cabuyería (nudos), técnicas de aseguramiento, cómo chapar, maniobras con cuerdas, técnicas de escalada en granito y caliza.

LUGAR DONDE SE IMPARTE

El curso se imparte en la Sierra de Guadarrama (Madrid), visitando las dos escuelas de escalada más populares. El día 17/Nov se imparte en Patones de 8:30 a 15:00. El día 18/Nov en la Pedriza de 8:30 a 15:00.

MATERIAL NECESARIO

Piés de gato y ropa cómoda acorde a las condiciones meteorológicas.

PRECIO

  • Socios: 85 €
  • No Socios: 95 €

*Es necesario que se apunten un mínimo de 4 personas antes del 16/Nov para que el curso tenga lugar.

¿TE INTERESA? CONTÁCTANOS AQUÍ

 

 

CURSO BIOMECANICA FUNCIONAL EN ROCKOMADRID

El pasado viernes 26 de octubre recibimos una formación los profesores de Rockomadrid y Rock Bulder Zone de BIOMECANICA FUNCIONAL con el escalador y fisioterapeuta, Pablo Scorza.

Un invitado inesperado al curso, nuestro cuerpo. Pablo nos lo presento con su virtudes y miserias, sus potenciales y cicatrices. Años de entrenamiento, fanatismo, encadenes, viajes y buenos momentos que aunque enriquecen nuestra existencia, pasan factura a nuestro cuerpo poco a poco. La metodología basada en la biomecánica funcional para escaladores desarrollada por Pablo Scorza y su equipo, Carlos y Daiana, nos convierte en nuestros propios doctores, porque, ¿quién mejor que uno mismo para conocerse?.

Sólo hace falta escuchar tu cuerpo y tus emociones. Y si sabes escuchar, los bloqueos, desequilibrios, asimetrías y resistencias se hacen audibles hasta gritarte en el oído.

¿Entonces, cómo hacer? Conciencia, disciplina y paciencia, nos dice Pablo. Una pelota y bandas elásticas: todo tan sencillo, pero a la vez tan complejo. La prevención y la autoexploración nos permitirá ir mejorando nuestra propiocepción, movilidad articular y flexibilidad con el objetivo de llegar más lejos, durante más tiempo. En definitiva, incorporar el concepto de salud en nuestro entrenamiento.

Pablo y su equipazo son unos de esos sabios necesarios, que a través de su empatía con sus semejantes y pasión por su trabajo, nos cambian la vida sin saberlo, porque a nivel deportivo y salud, hay un antes y un después de escucharles y trabajar con ellos. Un concepto de viaje y estrategia: si no cuidas tu cuerpo con la prevención, la lesión y el dolor te visitarán más temprano que tarde y siempre son invitados pesados que les cuesta marcharse de nuestra casa.

Nosotros ya estamos iniciados en su «religión» y deseando que vuelvan a visitarnos para la segunda parte del curso orientada al entrenamiento y la repetición para todos de la primera parte. Mientras tanto practicaremos e iremos inculcando su visión en nuestros alumnos. Absolutamente necesario.

Salida dirigida de escalada a Valeria (Cuenca)

A mediados de noviembre comenzamos el ciclo de salidas dirigidas a roca, que tienen como objetivo que nuestros profesores acompañen a socios y no socios en escapadas de durante el fin de semana a escuelas de escalada cercanas a Madrid. De este modo, el profesor puede enseñar zonas de escalada desconocidas, y puede aconsejar y corregir defectos en la ejecución de vías. 

  • Fechas: 17 o 18 de noviembre 2012 (decide el día que mejor te venga)
  • Horario: de 10:00 a 17:00
  • Precio: 30€ (28€ para socios de rockOMadrid)
  • Zona: Valeria (Cuenca) Quedamos a las 10:00 en el Bar Restaurante Los Arcos, que está en Valera de Abajo. Para llegar desde Madrid desde la A-3 se toma en el kilómetro 141 la salida hacia Olivares de Júcar, y desde allí hasta Valverde y Valera.


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Formulario de petición de información sobre nuestras actividades:

Si quieres más información sobre nuestras actividades no dudes en escribirnos:

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Nuevo grafiti en el local de RockOMadrid

Tenemos nuevo grafiti en la entrada de nuestro local. El autor es Juan Avellano, MajaraMajariego un joven profesional de la pintura mural y artista en general. Os dejo unas fotos del trabajo de este artista en nuestro local para que veáis la calidad.

Ahora vamos a pasar a verlo con más detalle.

 

 

Vamos a ver la parte del escalador con más detalle:

 

Si queréis ver los trabajos del autor, MajaraMajariego podéis ir a su página web http://www.majaramajariego.com/